เลิกบุหรี่...
- Thread starter xitrum_dalat
- Start date
xitrum_dalat
New member
เล่นอยู่บ้านคับ มีความสุขที่สุด
man101
New member
ผมขอเข้าร่วมโครงการของพี่สมชายด้วยอีกคนครับ มันยากมาก ช่วงนี้พยายามลดอยู่ครับใจผมคิดอย่างเดียวคือ บุหรี่มือที่สามมันไปยังลูก ลูกเล็ก ที่ไม่รู้อิโหน่ อิเหน่ด้วยครับ คือถ้าสูบบุหร่ผมจะไม่เข้าใกล้ลูกเลยเมื่อเช้าเพิ่งดูดไป 1ตัว ผมอ่านหลาย comment โดยเฉพาะของพี่อุดมชัยผมจะลองใช้เทคนิคของพี่ดูครับขอบคุณมากมากครับ
banban
New member
ยังไม่ยอมแพ้เหมือนกันครับคุณJoel
ช่วงเวลาสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมกลับรู้สึกอยากสูบมากถึงมากที่สุดครับ
หลายครั้งก็ยังฝันว่าสูบไปตัวนึงอยู่เลยครับ
ช่วงหลังนี้บางทีนึกอยากหยิบมาสูบ แต่ก็ไม่สูบนะครับ ผมรู้ว่าอาการนี้เป็นแค่ความคุ้นเคยจากที่มีความเครียด ไม่ค่อยเหมือนตอนหยุดแรกๆ อันนั้นเบลออออเลยครับ
ผมตายเร็วเพราะเรื่องนี้ไม่ได้อ่ะครับ ลูกยังเล็ก...
หลายๆทีก็มาเปิดทู้นี้อ่านเอาพลังใจเหมือนกันละครับ:ylsuper:
ช่วงเวลาสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมกลับรู้สึกอยากสูบมากถึงมากที่สุดครับ
หลายครั้งก็ยังฝันว่าสูบไปตัวนึงอยู่เลยครับ
ช่วงหลังนี้บางทีนึกอยากหยิบมาสูบ แต่ก็ไม่สูบนะครับ ผมรู้ว่าอาการนี้เป็นแค่ความคุ้นเคยจากที่มีความเครียด ไม่ค่อยเหมือนตอนหยุดแรกๆ อันนั้นเบลออออเลยครับ
ผมตายเร็วเพราะเรื่องนี้ไม่ได้อ่ะครับ ลูกยังเล็ก...
หลายๆทีก็มาเปิดทู้นี้อ่านเอาพลังใจเหมือนกันละครับ:ylsuper:
udomchai
Active member
ผมติดบุหรีมานาน 30 กว่าปี ต้องใช้เวลาเลิกนานถึง 5 ปี
พยายามเลิกมาแล้วถึง 25 ครั้งจึงจะสำเร็จ
สุดท้ายเลิกได้แบบเด็ดขาดโดยใช้วิธีเอาบุหรีมาคาบเอาไว้เฉย ๆ โดยไม่ยอมจุด ทั้ง ๆอยากจะจุดจริงๆ
แรกๆ ก็พยายามคิดเอาไว้ในใจว่า ตอนนี้ยังไม่สูบเอาไว้อีกเดี๋ยวค่อยจุด
พยายามคิดแบบนี้ไปเรื่อยๆสักระยะหนึ่ง
ถ้าผ่านระยะแรกไปแล้วก็ให้คิดในใจว่า
วันนี้ไม่ สูบ เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยสูบ ก็แล้วกัน พอรุ่งขึ้นก็ให้ติดในใจเช่นเดียวกันไปเรื่อยๆ
วันนี้ไม่สูบ พรุ่งค่อยสูบ จนในที่สุดก็จะไม่อยากสูบบุหรีไปเองครับ
ถ้าอดไม่ได้จริงๆ ควรปรึกษาจิตรแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำต่อไป
Last edited:
xitrum_dalat
New member
ยินดีมาก ที่มีคนคิดเลิกบุหรี่
เดี๋ยวนี้ ผม ได้กลิ่นแล้วเหม็นครับ
วันก่อนขึ้นแทกซี่ กลิ่นสุดจะทน
เดี๋ยวนี้ ผม ได้กลิ่นแล้วเหม็นครับ
วันก่อนขึ้นแทกซี่ กลิ่นสุดจะทน
xitrum_dalat
New member
เลิกบุหรี่แล้วจะสบายคับ
กลิ่นปากไม่เหม็น
ไม่ต้องใช้ลูกอม หรือ ยาพ่น ดับกลิ่น
เสื้อผ้า ก้อจะหอม
หายใจได้เต็มปอดจริง
นิ้วไม่เหลือง ฟันไม่เหลือง
ไม่ต้องเสียเวลาไปดูด ไม่ต้องขอเวลานอก
ประหยัดเงินค่าบุหรี่ และอุปกรณ์เสริม อุปกรณ์ดับกลิ่น
สุขภาพดีขึ้น
คนรอบๆตัว จะ สบาย
กลิ่นปากไม่เหม็น
ไม่ต้องใช้ลูกอม หรือ ยาพ่น ดับกลิ่น
เสื้อผ้า ก้อจะหอม
หายใจได้เต็มปอดจริง
นิ้วไม่เหลือง ฟันไม่เหลือง
ไม่ต้องเสียเวลาไปดูด ไม่ต้องขอเวลานอก
ประหยัดเงินค่าบุหรี่ และอุปกรณ์เสริม อุปกรณ์ดับกลิ่น
สุขภาพดีขึ้น
คนรอบๆตัว จะ สบาย
Ay
New member
พี่สมชาย...ด้วยความเคารพ
เขียนเบาๆหน่อยก็น่าจะดีครับ
ผู้ใหญ่ใน Web ก็ยังสูบบุหรี่อีกหลายท่าน
xitrum_dalat
New member
พี่สมชาย...ด้วยความเคารพ
เขียนเบาๆหน่อยก็น่าจะดีครับ
ผู้ใหญ่ใน Web ก็ยังสูบบุหรี่อีกหลายท่าน
55555 เอาน่า พี่ ay
ผมเชื่อว่า เค้าไม่ถือสากันร้อก เรื่องแบบนี้
สมัยผม สูบ ผมก็สอน น้อง สอนลูกหลาน ถึงพิษภัยของมัน
น้องผม เค้าเป็นหมอ เอารูป น่ากลัว ให้ดู
เล่า เคส น่่ากลัวให้ฟัง
ก้อไม่คิดไรคับ ท้ายสุด คนที่บอกเราได้จริง
คือ ตัวเราเอง
xitrum_dalat
New member
ตัดใจได้จิงๆรึ ยังโหยหาอาวรอยู่ป่าว ยังหงุดหงิดจิตหวอกแหวกหวั่นไหวใช่มั้ย
หากสมาธิจิตนิ่งแน้วแน่จนออกดีไอวายมาใหม่ได้ จึงจะเชื่อว่าตัดได้ 100 %
ชิ ที่แท้ ก้อรออ่านการ์ตูนตอนใหม่
เหมือนสมัย รอการ์ตูนโดเรมอน
5555
ช่วงนี้ ธุรกิจ ดีมากคับ งานก้อเหนื่อย
เลย ไม่ได้ทำ ดี ไอ วาย อะไรมาเล้ยยยย